Einfach mal abschalten - das ist in unserer produktivitätsgetriebenen Gesellschaft gar nicht so einfach. Das Handy wegzulegen ist ein guter erster Schritt, aber noch immer kann die Ruhe durch ein Klingeln aus der Ferne gestört werden.
Umso wichtiger, einen Weg für sich zu finden, manchmal fernab aller Erwartungen und Verpflichtungen einen Moment für sich zu finden und ihn auch auszukosten. Momente der Ruhe aktiv und wiederholend einzuplanen, kann dabei helfen, dem Alltag zu entkommen. Langfristig tut man damit nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele etwas Gutes. Vielleicht ist es sogar etwas, worauf man sich in seiner Routine freuen kann - mache den Start mit 3 Minuten To-Do-Bannung!
