Inspiration

Gib dem Winterblues keine Chance!

In den dunklen Monaten nach den Weihnachtstagen scheint die Welt oft besonders trist und grau und der Winterblues schleicht sich schnell in die Gedanken. Um der winterlichen Lethargie entgegen zu wirken, haben wir ein paar schöne Ideen gesammelt, um sich die dunkle Jahreszeit mit etwas Kreativität, Achtsamkeit und winterlicher Draußenzeit zu einer gemütlichen Auszeit voller Positivität zu machen. Unsere Winterideen eignen sich auch wunderbar als Aktivitäten für die ganze Familie.

Schaffe etwas Neues

Indoor-Kräutergarten

Gerade wenn es draußen karg und grau ist, ist ein selbst angelegter Indoor-Kräutergarten eine kleine grüne Quelle des Glücks. Und ganz nebenbei sorgt er ganz schnell für extra Geschmack und Vitamine im Essen.

Winter-Deko

Nachdem die Weihnachtsdeko wieder in den Keller gewandert ist, wirken die dunklen Wintertage des Januars gleich nochmal etwas trister. Doch warum sollte der Winter keine Zeit für gemütliche, saisonale Dekoration sein? Lichterketten kommen ab dem frühen Abend gut zur Geltung und passen perfekt zu Naturmaterialien wie Filz, Tannenzapfen oder knorrigen Ästen.

Genieße den Winter draußen

Foto-Safari

Im Winter ist es nicht immer einfach, sich zum gesunden Spaziergang zu motivieren oder selbigen nicht nur mit den Händen in den Taschen und gesenktem Blick schnellstmöglich hinter sich zu bringen. Dabei ist auch der Winter sehens- und erlebenswert. Nimm dir für die nächste Spazier-Runde eine Kamera mit (oder behalte dein Handy griffbereit) und schaue gezielt nach den großen und kleinen Schönheiten des Winters - ob Eiskristalle an der Fensterscheibe oder ein Eichhörnchen im Park, die Natur hat viel zu bieten!

Schnee-Achtsamkeit

Die Welt wird eine andere, wenn die Flocken fallen. Nimm das weiße Naturphänomen zum Anlass, mal wieder ganz genau zu beobachten. Wie sehen die Flocken aus? Wie fühlt sich der Schnee auf der Haut an? Was macht der Schneefall mit der Geräuschkulisse? Wie ändern sich die Konturen der Welt? Nimm dir Zeit, durch alle Sinne zu zirkeln und versuche vielleicht auch mal, eine Schneeflocke mit der Zunge zu fangen oder barfuß in den Schnee zu treten.

Finde Momente des Glücks

Glücks-Glas

Sammle mit wenig Aufwand die schönsten Gedanken des Tages - lege dir Zettel und Stift an eine prominente Stelle zu einem großen Schraubglas. Notiere die kleinen schönen Momente des Tages, wann immer du daran vorbei kommst und packe das Glas voll mit den gefalteten Notizen - schon bald siehst du wunderbar, wie viele kleine Glücksmomente im Alltag passieren - und am Ende des Winters kannst du dich mit einem Getränk deiner Wahl hinsetzen und in den schönen Erinnerungen des vollen Glases schwelgen.

Kälte-Meditation

Momente der Stille in Meditation helfen, bei sich anzukommen und positiv gestimmt auf den Tag zu sehen. Auch geführte Meditationen sind praktische Helfer, um sich für ein paar Minuten auf Themen wie Dankbarkeit, Selbstfindung und Achtsamkeit zu fokussieren. Nutze die Klarheit der kalten Winterluft und führe deine Meditation warm eingepackt bei offenem Fenster oder direkt auf dem Balkon durch.